اول غذا را بخوانید بعد بخورید

بدن سالم هدیه تغذیه سالم است

اول غذا را بخوانید بعد بخورید

بدن سالم هدیه تغذیه سالم است

عناوین یادداشت‌ها

  • 7Wonder Foods With Healing Power پنج‌شنبه 14 دی 1391 11:15
    7 Wonder Foods With Healing Power Broccoli: Including broccoli in your diet can help you boost your immune system and improve bone health too. The vegetable fights cancer and tumor development in your body. It is a storehouse of vitamin A, E, K, C and B6 Kiwi Might appear to be a small fruit, but this tiny little...
  • تغذیه صحیح سه‌شنبه 31 مرداد 1391 15:42
    تغذیه صحیح تغذیه درست در عمل کاریست دشوار. این سختی بیشتر مربوط به کنارگذاشتن عادت‌های کهن و سالهای سال شیوه تغذیه نادرست است. اما تغذیه سالم حتما به معنای صرف نظرکردن ازخوردنی‌های دوست داشتنی و لذیذ نیست. اصل مطلب رعایت حد و مرز در خوراک است. این مقاله دربرگیرنده ده دستور در جهت چگونگی تغذیه درست می‌باشد. متنوع...
  • آب هندوانه، آب پرتقال یا شیرموز! کدام شان نشاط آور است؟ چهارشنبه 25 مرداد 1391 12:00
    آب هندوانه، آب پرتقال یا شیرموز! کدام شان نشاط آور است؟ آب هندوانه !!! آب این میوه که ضد سرطان هم هست، می تواند انرژی شما را بیشتر کند و غصه هایتان را از یادتان ببرد. محققان می گویند این میوه، نشاط آور است و می تواند اثرات گرمازدگی را هم از بدنتان بیرون کند. در هر 100 گرم هندوانه، 12 کیلو کالری وجود دارد و از آنجا که...
  • گیلاس خرمالو یا توت فرنگی!!کدام را هر چقدر بخورید چاق نمی شوید؟ یکشنبه 22 مرداد 1391 13:23
    گیلاس خرمالو یا توت فرنگی!!کدامشان را هر چقدر بخورید چاق نمی شوید؟ توت فرنگی!!شاید بخواهید این میوه را به دلیل اشتها اور بودن کنار بگذارید؛اما خیالتان راحت باشد. حتی اگر رژیم لاغری دارید، می توانید هر قدر از این میوه که میل دارید مصرف کنید. توت فرنگی شما را خوش اشتها می کند اماضد چاقی است.به گفته محققان بیش از 300...
  • چگونه باک ویتامین مان را پرکنیم؟ دوشنبه 16 مرداد 1391 12:41
    چگونه باک ویتامین مان را پرکنیم؟ ویتامین A، B، C، D، E و... را می‌شناسید. بارها و بارها در مورد آن‌ها شنیده‌اید و می‌دانید که بدن ما با آن‌ها نیاز دارد. هر ماده‌ی غذایی که خداوند آفریده حاوی ویتامین‌هایی است که برای سلامت بدن ما لازم و ضروری است. پس ویتامین‌ها اطراف ما وجود دارد مهم این است که ما یاد بگیریم درست از...
  • اگر راست دست هستید با دست چپ غذا بخورید جمعه 6 مرداد 1391 23:16
    ا گر راست دست هستید با دست چپ غذا بخورید امارها نشان می دهد بیش از 38درصد افرادی که چاق هستند و برای کنترل وزن خود رژیم های سختی می گیرند،پس از دو سال کمتر از 5درصد از وزن کلی بدن خود را می توانند کاهش دهند. به گزارش سایت only health،در مقاله جدید چند شیوه مطمئن برای کم خوری و در نهایت مقابله با چاقی ارائه شده که به...
  • غذاهایی که دردسر سازند!!! جمعه 6 مرداد 1391 17:37
    Normal 0 false false false EN-US X-NONE AR-SA MicrosoftInternetExplorer4 غذاهایی که دردسر سازند!!! بعضی از افراد دچار سردرد های مزمنی هستند که پس از مراجعه به پزشک هم دلیل خاصی برای ان تشخیص داده نمی شود بیش از صد میلیون نفر از انواع مختلف سردرد های مزمن رنج می برند و بهتر است بدانید که علاوه بر فشارهای عصبی، استرس،...
  • مصرف موسیر معده را تقویت می کند چهارشنبه 4 مرداد 1391 17:12
    مصرف موسیر معده را تقویت می کند موسیر یا سیر کوهی گیاهی شبیه سیر بوده برگ های ان دراز و میان تهی و گلهایش به رنگ سرخ یا بنفش است. پیاز ان در مناطق کوهستانی می روید که از ان ترشی درست می کنند. موسیر شبیه پیاز و سیر است ولی بر خلاف پیاز گلهای ان تخم نمی دهد ودارای پیازچه های زیادی می شود و برخلاف سیر بویی مطبوع دارد و...
  • گیلاس و آلبالو ، دارویی برای درد مفاصل و نقرس یکشنبه 1 مرداد 1391 18:26
    ‌گیلاس و آلبالو ، دارویی برای درد مفاصل و نقرس دوستان گرامی با توجه به فصل تابستان و میوه های این فصل ، سعی کرده ام تا جایی که ممکن است از کتاب های مختلف و سایت های دیگر استفاده کنم و مطلب کاملی را در مورد خواص غذایی آلبالو و گیلاس به شما ارائه دهم . امیدوارم با مطالعه این مطلب به ارزش غذایی این دو میوه پی برده و به...
  • خواص آبغوره دوشنبه 26 تیر 1391 11:53
    خواص آبغوره غوره که میوه ی سبز رنگ نارس انگور است دارای طعم ترش می باشد. غوره دارای اسیدهای آلی مانند: اسید مالیک، اسید فرمیک، اسید سوکسینیک(Succinique Acid)، اسید اگزالیک، اسید گلوکولیک(Glucolique Acid) و قند می باشد. * غوره برای افراد مبتلا به چربی خون بسیار مفید بوده و ضد عفونی کننده بدن نیز هست. هم چنین اگر با...
  • لاغری یکشنبه 25 تیر 1391 19:00
    لاغری 1ـ لاغری یک مکانیسم مزمن است و درمان آن مثل هر پروسة مزمن دیگری نیاز به زمان دارد. 2ـ هرگز در درمان لاغری خود از دارو استفاده نکنید ، چرا که دارو غذا نیست و در هر حال دارای عوارضی می‌باشد. (به استثنای داروهای اشتهاآور و تقویتی که توسط پزشک تجویز می‌شود) 3ـ در درمان لاغری خود هیچگاه عجله نداشته باشید ، یادتان...
  • گریپ فروت و خواص آن یکشنبه 25 تیر 1391 09:30
    گریپ فروت و خواص آن - سرشار از ویتامین C و پتاسیم است. - منبعی غنی از فولات، آهن، کلسیم و سایر مواد معدنی می باشد. - انواع سرخ و صورتی آن سرشار از بتاکاروتن است که بدن آن را به ویتامین A تبدیل می سازد. - فیبر گیاهی اش فراوان، ولی مقدار کالری اش جزئی است. - دارای بیوفلاوونوئید و شماری دیگر از مواد گیاهی است که از انسان...
  • ارزش تغذیه‌ای جگر سیاه شنبه 24 تیر 1391 21:16
    ارزش تغذیه‌ای جگر سیاه کبد یا جگر سیاه، پایگاه اصلی متابولیسم (سوخت وساز) مواد غذایی، شیمیایی، دارویی و سموم بدن دام و محل ذخیره انواع ریزمغذی‌هاست.... ارزش غذایی جگر در این میان، برخی بی‌توجه به آلودگی‌ها و بیماری‌هایی که ممکن است از طریق این فرآورده‌ها منتقل شود، اقدام به مصرف آن می‌کنند. اما در مقابل، افرادی هم...
  • [ بدون عنوان ] شنبه 24 تیر 1391 21:12
    سلام بر دوستان عزیزم... این وبلاگ جدیدن راه اندازی شده امیدوارم با نظرات و پیشنهادای خودتون کمک به کامل شدن این وبلاگ بکنین... پیشاپیش از همکاریتون سپاس گزارم.